腰痛

持病の腰痛が、また痛み出して、2日練習を休んだ。
整骨院に行って、治療をするが、それでもまだ痛むようだ。

背中や脚の柔軟性が無くなってきて、疲れが溜まり腰に来ている
ような気がする。

背筋のストレッチをしたら、少しイイ気がした。
これからも続けよう・・・